Groepstherapie

• vergroten van uw conditie
• het leniger maken van spieren en gewrichten.
• Van anderen kunnen leren hoe je het beste kan omgaan met je rugklachten.
• leren uw eigen grenzen aan te houden.
• voorlichting omtrent houding en tillen
• de groep heeft een postieve effect

Waarom rugscholing/training?
Het blijkt dat veel mensen last van hun rug krijgen en niet weten hoe ze ermee om moeten gaan of hoe ze weer zichzelf kunnen helpen om er verlost van te zijn. Dat inzicht is de kern van het programma.

Programma
Het programma bestaat uit een aantal individuele behandelingen om het oefenen in de groep voor te bereiden. Houdings- en til-instructies en oefeningen. Uiteraard ook spierversterking, uithoudingsvermogen en lenigheid krijgen veel aandacht.

Doel: Veranderen
De basis van de training is aanpassen / veranderen van gewoontes en mogelijk verkeerde of gevaarlijke bewegingspatronen. Én: verbeteren van conditie: uithoudingsvermogen en kracht.